过年出门玩耍或走亲戚最常见的三种问题：一是受寒 ，可能仅仅留个鼻涕，也可能会发烧。二是吃多了，最轻的是嘴巴有味，舌苔变厚，不想吃饭，严重了可能会吐，会发烧。三是吃坏了，可能会上吐下泻肚子痛，还有可能会发烧。那么，遇到这些问题怎么办？近日，记者采访了山西中医学院附属医院推拿二科医生任艳。

单纯的流鼻涕，这个季节大多是受凉，所以一开始流的都是清鼻涕，思路是发汗。只要是这个方向的食疗，或者中成药都是可以的。生姜红糖水(姜1-3片切丝、红糖2-3勺)，豆豉葱白水(淡豆豉10-30g、葱白三段水开煮3-5分钟出味即可)。外治的方法有艾叶泡脚(泡至全身发暖，微微出汗)，艾灸大椎(5-15分钟)。中成药可以用的是风寒感冒颗粒，疏风感冒颗粒，通宣理肺颗粒。

如果流鼻涕之外，还有大便不通，大便臭，臭屁，舌苔厚腻，肚子胀的问题。这种受寒是伴有明显积食的，这种极有可能很快变成粘鼻涕甚至黄鼻涕，或者严重了就可能会发烧。思路是解表通里。就可以用一些同时处理积食和外感的中成药。

单纯吃多了，嘴里有味，舌苔厚，甚至是黄厚，不想吃饭，睡不好，老喊口渴,要处理积食。思路是帮助消化。食疗方面，如果是肉吃的比较多可以吃山楂制品。零食吃的多可以用陈皮水或陈皮粥(陈皮5-10g煮水或和大米熬粥)。如果因为吃多了呕吐，一般次数不会太多，可能1-2次，吐完后顶多食欲不好，注意补充水分，接下来清淡易消化饮食。

吃坏了拉肚子的。如果是单纯吃了凉的，一般多是肚子痛，大便稀，但是腹泻次数和时间不会太久，肚子凉，喜欢按，舌苔白，食疗也可以用生姜红糖水，外治的可以艾灸肚脐，中成药可以用藿香正气液。如果肚子涨不喜欢被按摩，舌苔黄，上吐下泻严重的，大便超级臭，多伴还有可能会发热，胃肠炎的可能性比较大，我们在家要注意补液，用米汤、小面汤、糖盐水、甚至是补液盐都可以，中成药可以用枫蓼肠胃颗粒。